गर्मियों में आमतौर पर नारियल पानी की सलाह दी जाती है, क्योंकि ये हाइड्रेशन के लिए सबसे बेहतर माना जाता है. इसके अलावा इसे पीने से फौरन बॉडी को एनर्जी मिल जाती है. गर्मियों में तो शरीर को ठंडक देने और बेहतर डायजेशन के लिए लोग रोजाना अपनी डाइट में शामिल करते हैं. नारियल पानी हमारी हेल्थ के लिए बहुत लाभदायक होता है और इसे पीने के अनेकों फायदे भी होते हैं.
इतना ही नहीं फिल्म स्टार्स तक ग्लोइंग स्किन के लिए नारियल पानी को रोजाना खाली पेट भी पीते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नारियल पानी कुछ लोगों के लिए जहर के बराबर है. जी हां,सब लोग नारियल पानी नहीं पी सकते हैं, कुछ लोगों के लिए ये फायदे से ज्यादा नुकसानदेय हो सकता है. चलिए जानते हैं कि किन लोगों को कम कैलोरी, पोटेशियम और इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर नारियल पानी पीने से बचना चाहिए या डॉक्टर से सलाह के बाद ही पीना चाहिए.